Здоров’я
Індекс маси тіла, термін вагітності й дати овуляції — за рекомендаціями ВООЗ і клінічними протоколами МОЗ. Не замінює лікаря.
Прості формули, якими користуються лікарі для орієнтиру: індекс маси тіла, термін вагітності й дати овуляції. Ми рахуємо їх за рекомендаціями ВООЗ і клінічними протоколами МОЗ і пояснюємо, що означає результат і де межа методу. Калькулятор не ставить діагноз: індекс маси тіла нічого не знає про м’язи, а термін вагітності уточнює УЗД. Це відправна точка для розмови з лікарем, а не висновок.
Калькулятори
Калькулятор 1ПМ 1ПМ у жимі лежачи, присіді й становій тязі за вагою та повтореннями: п’ять формул, середнє і робочі ваги. Калькулятор вагітності Термін вагітності по тижнях, триместр і дата пологів — за останньою менструацією або за УЗД, з датами обстежень за Стандартами МОЗ. Калькулятор відсотка жиру Відсоток жиру в тілі за обхватами шиї, талії, стегон і зростом — метод ВМС США, для жінок і чоловіків. Калькулятор ІМТ ІМТ за зростом і вагою, оцінка за таблицею ВООЗ і здорова вага для вашого зросту — для жінок і чоловіків. Калькулятор калорій Добова норма калорій, дефіцит для схуднення і КБЖВ — за формулою Міффліна — Сан Жеора і Нормами МОЗ. Калькулятор кухонних мір Скільки грамів цукру, борошна, солі, меду чи олії в чайній і столовій ложці та склянці — і скільки ложок у ваших грамах. Калькулятор норми води Скільки води пити на день за EFSA: дорослому, дитині, вагітній — з їжею й лише напоями, з порівнянням «30 мл на кг». Калькулятор овуляції Орієнтовний день овуляції і фертильні дні для зачаття на кілька циклів уперед, а при нерегулярному циклі — календарний метод. Калькулятор пульсових зон П’ять пульсових зон для тренування й бігу: максимум за Танакою, «220 − вік» або свій, метод Карвонена. Калькулятор сну Коли лягти, щоб прокинутися о потрібний час, і коли прокинутися, якщо лягти зараз: за циклами сну, з нормою за віком. Калькулятор темпу бігу Темп на кілометр і швидкість за часом, час на 5 і 10 км, півмарафоні й марафоні за темпом, темп за швидкістю й на 100 м.